便秘是生活中的常见疾病，偶尔出现一次短暂的便秘，对人体的影响并不大。但是，慢性便秘就不是小问题了，不仅能影响消化道健康，还会使体内的毒素无法排出。引起便秘的因素又有很多，包括肠道病变、全身性疾病、神经系统病变、药物、饮食、生活习惯等。今天就和您聊聊便秘那点事儿，我们一直忽视的一个原因：药源性便秘。

易引起便秘的药物有哪些？

易引起便秘的药物有很多，下面就和简单介绍几种：

如何预防药源性便秘呢？

我们有以下五点建议：

1、多喝水

防止大便干燥的基本条件就是要保证充足的补水量，建议每日饮水量不少于1500-2500ml。不要感到口渴时才喝水，也不要暴饮，特别是一些患有心脑血管疾病的老年人，一次饮水量不宜过大，每天分时段多次饮用，每次控制在50-100毫升。

2、多吃粗粮

粗粮中含有丰富的膳食纤维，由于膳食纤维促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，自身也可以在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。富含纤维的天然食品包括大麦、豆类、胡萝卜、柑橘和燕麦等。

3、进行适当锻炼

适当的体育锻炼可以预防便秘。选择比较缓和的运动，比如快步走、慢跑和气功等都是有效的锻炼方式，但不要做剧烈运动，因为剧烈运动反而会抑制胃肠道的蠕动，对便秘是非常不利的，做到不出汗或者微出汗就可以了。

4、规律排便

养成良好的作息习惯和排便生物钟。每日定时去排便，大多数人习惯早晨排便，也有晚上排便的。不一定早晨或晚上，但最好能固定一个时间，以便形成排便条件反射，时间到了，胃肠道也会出现规律性的蠕动，产生便意。

5、保持良好心情

保持良好的情绪和乐观的生活态度，也是预防药源性便秘的重要方法。消极的情绪，导致思维迟缓，动作量减少、体内胃肠道蠕动减少、久而久之易导致便秘发生。

药源性便秘的治疗

1、停用可疑药物

结合病情，停用可疑引起便秘的药物是治疗便秘的重要措施。对于某些疾病，如高血压、精神分裂和抑郁症等，需要在医师或药师的指导下停药，不可冒然自行停药，否则可能造成病情波动，得不偿失。

2、常规治疗

一般情况下，不需要服用通便药，只需保持补充充足的水分、膳食纤维和进行适量活动，即可改善便秘。

3、药物治疗

在停用可疑药物和常规治疗之后，便秘仍无法缓解，可考虑短期服用通便药。通便药的种类很多，患者可在医师或药师的指导下选择用药。