5月13日—19日是全民营养周，我院举行了“吃动平衡，健康体重”惠民义诊，营养科专家助您“慧”吃“慧”动

义诊时间还未到，就已经有朋友早早等候在诊桌旁，孙敏主任为群众讲解健康饮食方法

科学控制体重的重要性不容忽视，营养科主任李莉华仔细为大娘分析营养结构

你“慧”吃吗

营养不仅仅是吃的好坏的问题，其涉及面非常广，关于“怎么吃”，看看专业人士如何说：

膳食餐盘

膳食餐盘，简单直观的一餐搭配。蔬菜类占34%--36%、谷薯类占26%--28%，水果类占20%--25%，鱼肉蛋豆类占13%--17%，另外每天喝300毫升奶。

食谱举例

重点来啦！根据举例列表可以具体了解饮食用量：

你“慧”动吗

人体成分分析可以帮助您

在活动现场，根据身高体重测量情况，选择适宜人群免费进行人体成分分析

根据人体成分分析结果，给予个性化指导：对于肌肉含量减少的人，营养师建议适当增加饮食中的蛋白质，同时进行适宜运动，增加肌肉含量。

营养+运动=健康，从现在起养成科学的饮食和运动习惯，让亚健康远离您，让健康伴随您