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【健康科普】应对感冒小常识

【健康科普】应对感冒小常识

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【摘要】:
预防流感小常识 1.正确洗手尽量避开拥挤场所  ★医务人员“七步洗手法”一定要做好做到哦!人们一只手上大约沾附有40多万个细菌,认真洗手严防病经手入★人多的地方最容易感染上呼吸道病毒,应尽量避开拥挤场所 2.避免室内温度过高  (冬季室内空调温度不超过22摄氏度) ★室内温度过高,走出室外时温差过大,人体机能一时无法适应,容易患感冒 3.戴口罩 勤通风  ★流感病毒主要是通过飞沫传播,戴口罩可以有

预防流感小常识

 

1.正确洗手 尽量避开拥挤场所

 

 

★医务人员“七步洗手法”一定要做好做到哦!人们一只手上大约沾附有40多万个细菌,认真洗手严防病经手入

★人多的地方最容易感染上呼吸道病毒,应尽量避开拥挤场所

 

2. 避免室内温度过高

 

 

(冬季室内空调温度不超过22摄氏度)

 

★室内温度过高,走出室外时温差过大,人体机能一时无法适应,容易患感冒

 

3. 戴口罩 勤通风

 

 

★流感病毒主要是通过飞沫传播,戴口罩可以有效隔离病毒

★开窗可以吹走封闭空间内污浊的空气,预防流感病毒在室内蔓延

注意: 避免在雾霾天通风

 

4. 注意保暖 加强锻炼

 

 

★外出时如果室外气候寒冷,可以穿些保暖的衣服,围上围巾

★坚持锻炼,提高自身免疫能力,可以有效抵抗流感病毒的侵袭

 

5. 多吃水果 保证充足睡眠

 

 

★水果含有丰富的维生素以及其他矿物质,坚持每天食用水果可以有效的补充人体所需的维生素及矿物质,增强人体自身的免疫机能

★充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力,所以一定要保证充足的睡眠,不要熬夜

 

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