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【健康科普】秋季养生.秋日七宝

【健康科普】秋季养生.秋日七宝

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【摘要】:
这是北辰医院骨一科微信交流平台,医务人员在热烈讨论为两位高龄老人完成手术的情况,在这里我们为这些敬业的白衣天使点赞,同时也祝福天下所有的老人健康长寿!  井冈山脚下六代同堂104岁老人,她最小的孙子已经69岁,大家是不是也坚信,百岁不是梦我们都能行,如何吃出健康。 秋季养生吃些啥★吃是生存的首要问题,这里学问可大啦,对健康有着重要影响。★ 昨天已进入寒露 ,是农历24节气中的第17个节气,寒露后,

 

 

这是北辰医院骨一科微信交流平台,医务人员在热烈讨论为两位高龄老人完成手术的情况,在这里我们为这些敬业的白衣天使点赞,同时也祝福天下所有的老人健康长寿!

 

 

井冈山脚下六代同堂104岁老人她最小的孙子已经69岁大家是不是也坚信百岁不是梦我们都能行如何吃出健康

 

秋季养生些啥

★吃是生存的首要问题,这里学问可大啦,对健康有着重要影响。

★ 昨天已进入寒露 ,是农历24节气中的第17个节气,寒露后, 已是深秋,今天又下了一场雨,北方冷空气初现强势,我国大部分地区在冷高压控制之下,天气干燥,给您身体带来一些不适。

★现在乐姐给大家介绍七种应季保健食品。

 

 

 

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、抗过敏、提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品。

 

 

 

梨具有润燥生津、清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以加蜂蜜少许,亦是一种很好的食用方法。

 

菊花

 

 

菊花可疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

 

百合

 

 

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

 

核桃

 

 

▲核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。

 

红薯

 

 

红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

 

栗子

 

 

栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在秋季,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

 

秋是丰收的季节,此时物产最为丰富,所以更是食疗养生的好时候,不要忽视这些平凡的宝贝,应季的才是最适合的秋日七宝,祝大家健康长寿,共赴百岁之约

 

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